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Friendship Day : आपको दोस्‍त को भी है ये गंदी आदतें तो जानिए कैसे छुड़वाएं, जिंदगीभर देगा दुआएं

अगर दुनिया का कोई हसीन रिश्ता है तो वो दोस्ती है। एक सच्चा दोस्त वही होता है तो जिंदगी को नई राह देता है। जो आपके व्यक्तित्व को और भी निखार देता है। दोस्त हर तकलीफ से निज़ात दिलाता है। अगर आपके दोस्त में किसी तरह की कोई बुरी लत है तो उसे भी छुड़ा देता है। आजकल स्मोकिंग एक फैशन बन चुका है लेकिन इससे शरीर को बहुत नुकसान होता है। स्मोकिंग से हार्ट अटैक, स्ट्रोक, फेफड़े खराब होना, डायबिटीज और सीओपीडी जैसे साइड इफेक्ट है। अगर आपका दोस्त भी इस गंदी लत का शिकार है तो इस फ्रेंडशिप डे पर आप अपने दोस्त की यह लत छुड़ाने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ बेहतरीन तरीके यहां बता रहे हैं।

कमजोरी का करें इस्तेमाल

हर इंसान की कोई न कोई कमजोरी जरूर होती है। चाहे वो किसी को खोने का डर हो या फिर कुछ करने की जज्बा। उस एक उस कमजोरी का इस्तेमाल स्मोकिंग की लत छुड़ाने के लिए कर सकते हैं। शरीर की सारी क्षमता को स्मोकिंग खत्म कर देती हैं। इसलिए उसके डर या कमजोरी का इस्तेमाल करके गंदी आदत को छुड़ा सकते हैं।

प्रंशसा करना जरूरी

हर व्यक्ति चाहता है कि उसकी तारीफ की जाए। तारीफ करने से हर कोई इंसान आगे बढ़ने की सोचता है। उससे मोटिवेट होता है। धीरे-धीरे व्यक्ति में बदलाव नजर आते हैं। इसलिए समय-समय पर अपने दोस्त की तारीफ करते रहे। यह एक तरह से सोशल प्रेशर समझकर भी काम करेगा। अगर आपका दोस्त स्मोकिंग की लत को छोड़ने में थोड़ी भी कोशिश करें तो उसकी तारीफ करें।

तनाव और गलत संगत से दूर रखें

अगर इंसान पर मेंटल प्रेशर अधिक आने लगता है तो वह स्मोकिंग की तरफ कदम बढ़ाने लगता है। इसलिए हर परेशानी में अपने दोस्त के साथ खड़े रहें और उसे सपोर्ट करें। इसके साथ ही अपने दोस्त को किसी गलत संगत में ना पड़ने दे। हर बुरी आदत की शुरुआत गलत संगत से ही होती है। हेल्दी लाइफस्टाइल जीने के लिए मोटीवेट करें।

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